減塩食も慣れてくるとそんなに苦にならないな。気合で三日乗り切れば舌が変わってくるし。 この程度の食事制限で済んでくれればいいんだが。高血圧由来で腎臓もやられるので、そうなると食事制限はまさに過酷なものになるだろう('A`)

明らかに「早朝高血圧」（モーニングサージ）の症状だと認識。一番死にやすい高血圧だ。 朝一番に極端に高く、それ以外はコントロールできつつあるようだ。特に夕食前や寝る前に測ったものはかなり下がってきている。 薬が効いてきたのか塩抜きがうまくいっ…

例によってセセリを使用。セセリ４に対してキムチ１ってところで炒める。以上終了。 肉食いたかったんで、セセリ200gにキムチ50g目分量。小皿に積んで山盛りってところ。 塩ヌキの進んだ舌にはこれでも充分だった。セセリ自体の味も生きてるし。 キムチは和…

こちらからクライアントだけのパッケージを入手してインスコするのが良い？ http://qtrdesktop-jp.sourceforge.jp/ http://prdownloads.sourceforge.jp/qtrdesktop-jp/19403/openssh-client_4.3p2-gcc345-1_arm.ipk

起きてから15分、飯食った直後で薬飲む前 200-130 昨日の晩飯で気を抜いてキムチ炒めしちゃったからなあ。 鶏肉とキムチ。キムチ使用量は100gいってないから、塩分は夕食で食塩2gいかないはずなんだけどなあ。サラダにはドレッシング使わずにレモンだけにし…

http://www.cat-kingdom.com/cm/cm_long.html

Zaurus から SSH できたら自宅とか仕事場サーバのメンテがどこからでもできる。 ということでメモ http://park11.wakwak.com/~nkon/homepc/zaurus/config/ssh.html http://nadesico.ddo.jp/~madgents/modules/xfsection/article.php?articleid=2 上のサイト…

昼飯。 隣の席の人とその上司が向かいに座ってそれぞれ大盛カツカレーと大盛カレー。

175-110 朝飯食った後、薬飲む前。三回平均。上は180から170くらい、下は105から110くらい。

別にわざわざ FLV 形式をコンバートしたり専用のプレイヤー入れたりしなくても、MPlayerの Windows バイナリリリースをインスコしれば YouTube 動画が見れるんじゃね？

飯食って薬飲んで30分後 170-105

告知出てます。 もみもみ。

八時ちょい過ぎに起きて飯食った直後、薬飲む前。 175-120 例によって三回平均。 やっぱ朝は高い。

心は一つ。

安西先生・・・・・ カレー・・・食べたいです・・・・・orz カレー二杯で一日の塩分量が・・・・カロリーが・・・・ あははははは 朝、野菜ジュース一杯とサンドイッチひとつの250kcalでNaが400mg、昼は日替わり定食が冷しゃぶサラダで味噌汁は一口だけにし…

140-70 充分にくすりが効いている間はかなり下がるみたい。夕食後三時間くらい、そろそろ寝る時間。今日も酒。チューハイ四杯は呑みすぎたかなあ。 薬で時間稼ぎをしている間に塩抜きして、薬を弱いものに変えても大丈夫な状態にしなければいけない。 とはい…

いまこうしていても心筋梗塞や脳梗塞で突然死しちゃうんじゃないかとガクブルだったりする。 それもこれも不摂生をしていた自分のせいだとわかっていてもね。 自分の体一つちゃんと管理できてないくせに、仕事では「ちゃんとサーバはメンテしなさい」とか言…

「YouTubeを楽しもう」とか「Qooqle Video」を参考に、「YouTube ダウンロード」などでダウンロードリンクを作ってダウソ。 りなざうにはあらかじめ MPlayer と ZPlayer あたりをインスコしておく。 実は YouTube の動画（*.flv 形式）は MPlayer でそのまま…

麺類は麺そのものにも塩分が多く、つけ汁やスープもかなりキツいので避けたほうがいい。素麺ですら一食分の麺だけで 2g 近い塩分になる。そばつゆつけて食ったら 3g 近くまで行っちゃう。 冷やし中華になるともっと多くて、一食で 4g 近くまで行ってしまう。…

スーパーで購入してきたカット野菜150g。七品目のサラダとかいうやつ。これに鰹のたたきを乗せてレモンでいただく。最近のお気に入り。 ごはんをしっかり。 今日は少しアルコールを入れようと思ったのでチューハイを二杯。 肴にはササミを二本少し強めに焼い…

さっき測った。夕食後。 160-90 例によって三回平均。薬も効いているし、いつもの朝一とは違うけど下がってきたみたい。 漬物みたいになっていた体の塩抜きを十日続けて、その効果も出てきたのかな。

ねこかわいいよねこ

昆布だよ昆布。昆布出汁。コメントで教えてもらうまでスッカリ忘れてた。 昆布出汁の再現こそが味の素のコンセプト。昆布出汁はただそれだけでお吸い物が成立する旨味成分の固まりじゃないか。 煮物をクリアする希望が出てきた。これはいけるかもしれん。 そ…

朝寝坊してしまって測っていない。

寝ようと思った枕もとに、明らかに漏れのものではない頭髪を発見。 ちなみに漏れは角刈り染めナシまっくろ。白髪あるけどな。 発見した髪は30cmくらいある。あきらかに俺のじゃない。しかも茶髪。俺のじゃない。 俺のじゃない。誰のだ。俺のじゃない。この色…