いまこうしていても心筋梗塞や脳梗塞で突然死しちゃうんじゃないかとガクブルだったりする。 それもこれも不摂生をしていた自分のせいだとわかっていてもね。 自分の体一つちゃんと管理できてないくせに、仕事では「ちゃんとサーバはメンテしなさい」とか言…

「YouTubeを楽しもう」とか「Qooqle Video」を参考に、「YouTube ダウンロード」などでダウンロードリンクを作ってダウソ。 りなざうにはあらかじめ MPlayer と ZPlayer あたりをインスコしておく。 実は YouTube の動画（*.flv 形式）は MPlayer でそのまま…

麺類は麺そのものにも塩分が多く、つけ汁やスープもかなりキツいので避けたほうがいい。素麺ですら一食分の麺だけで 2g 近い塩分になる。そばつゆつけて食ったら 3g 近くまで行っちゃう。 冷やし中華になるともっと多くて、一食で 4g 近くまで行ってしまう。…

スーパーで購入してきたカット野菜150g。七品目のサラダとかいうやつ。これに鰹のたたきを乗せてレモンでいただく。最近のお気に入り。 ごはんをしっかり。 今日は少しアルコールを入れようと思ったのでチューハイを二杯。 肴にはササミを二本少し強めに焼い…

さっき測った。夕食後。 160-90 例によって三回平均。薬も効いているし、いつもの朝一とは違うけど下がってきたみたい。 漬物みたいになっていた体の塩抜きを十日続けて、その効果も出てきたのかな。

ねこかわいいよねこ

昆布だよ昆布。昆布出汁。コメントで教えてもらうまでスッカリ忘れてた。 昆布出汁の再現こそが味の素のコンセプト。昆布出汁はただそれだけでお吸い物が成立する旨味成分の固まりじゃないか。 煮物をクリアする希望が出てきた。これはいけるかもしれん。 そ…

朝寝坊してしまって測っていない。