寝ようと思った枕もとに、明らかに漏れのものではない頭髪を発見。 ちなみに漏れは角刈り染めナシまっくろ。白髪あるけどな。 発見した髪は30cmくらいある。あきらかに俺のじゃない。しかも茶髪。俺のじゃない。 俺のじゃない。誰のだ。俺のじゃない。この色…

焼き物はレモンベースの味付けに胡椒と生姜とニンニクの利用でかなりカバーできる。 炒め物は胡椒と生姜の他に一味唐辛子でカバーできる。 でも、煮物がまだ見つけきれない。鰹だしと醤油に匹敵するものはなんだろう。ダシだけじゃどうしても美味しくならな…

満身創痍のひよこちゃん土鍋。実はまだ現役。 いつダメになるかわからないのは俺と同じだな。 今でもごはん炊いたりするのに現役だけど、ふつうの煮物や鍋物はやらなくなった。ごはん炊くのはなんていうか修復しながらって感じだけど、他のメニューはなんだ…

今の俺は塩を忌避するくらいの勢いでないと、塩分量を減らせない。 どうしても昼食が外食になってしまうんで、見込み 3g くらいはそこで摂っちゃう。だから、朝晩であわせて 3g 程度、カリウム量でいけば 1200mg くらいに抑えないといけない。朝は時間が無く…

高血圧にトマトジュースの効果は無視できないという意見を見かけて、カゴメのトマトジュース（食塩無添加）のものを購入。 飲む。・・・・・・('A`) いまいちトマトジュースって苦手なんだよなあ。でもカリウム豊富だし、ナトリウム排出とかそもそもの血圧へ…

170-120 いちばん低く表示されたものでも 162-115 下が下がってこない。 下は拡張期の血圧（心臓が一番力を抜いてるとき）なんで、血管の硬さがそのまま出ているんだろうなあ。 上はその逆で収縮期の血圧（心臓が一番力を入れているとき）の血圧。これが下が…