起きてから15分、飯食った直後で薬飲む前
200-130
昨日の晩飯で気を抜いてキムチ炒めしちゃったからなあ。
鶏肉とキムチ。キムチ使用量は100gいってないから、塩分は夕食で食塩2gいかないはずなんだけどなあ。サラダにはドレッシング使わずにレモンだけにしたし。
朝の塩分が食塩0.8g、昼が多めに見積もって3gくらいだったからそんなに偏ってはいないはず。
昼のうちにのんだコーヒー等のナトリウムを勘案して一日の塩分が食塩6gくらいにできてるはずなんだけど。どこかで間違えたかなあ。
うーーーーん・・・・
こんなに反応するんじゃ、カレーはまだまだ遠いなあ・・・・・・
