145-105 101kg 寝不足気味

牛と豚の合い挽きミンチ250g、冷凍のミックスベジタブル一袋、たまねぎ半玉をみじんぎりにしたもの、トマトジュース900ml、ハウスのカレー粉 35g（一缶）。 ぜんぶブッコんで一度沸騰させてから水気が飛ぶまで弱火で煮る。以上終了。 なんかミックスベジタブ…

dd で取得したディスクイメージファイルを VMWare でマウントできりゃ楽なんだけどなあ('A`)

140-95 101kg

まずはシチュー。 トマトベースの野菜ジュース800mlに赤ワイン200mlをあわせ、野菜を煮込む。 野菜には手抜きで冷凍の温野菜サラダを使用。プロッコリー、にんじん、アスパラ、カリフラワー合わせて320g。 鶏肉はモモを使う。ええと、200gくらい。からあげ用…

朝書くの忘れてた。 145-100 101kg じわじわ上がり気味？ ちょっと注意しなきゃならんな。

セキュリティもみじでコンセプトだけ示してた「Excelでキ〜ロガ〜」実装してみた。 できた。ついでにスクリーンキャプチャもつけた。こっちはデバイスコンテキスト握るほうで。だって「マウスを左クリックしたらその周囲をキャプチャ」ってのがやりたかった…

Winny が実行された痕跡をどうにかして検出する必要があるわけで。 暴露ウイルスに感染しただけなら、現在 2ch 側の対策によって直接 WEB サーバ機能にアクセスすることは難しい状態になってますから、キンタマそのものによる情報漏洩のリスクは極めて小さく…

145-105 101kg 風呂上りにパンツ一丁で寝ちゃった('A`)冷えた この格好じゃ冷えすぎる季節になりましたな

定期検診。 血液検査で運動不足が判明するんだね。医学ってすごいんだね。 中性脂肪多いって言われたよ('A`)血液検査でピザが判明するんだね('A`)あと尿酸値高いよ('A`)痛風一直線('A`) γGTPだっけか。そっちは下がってきてる。中性脂肪も悪玉のほうは少ない…

160-105 101kg むー。

140-95 101kg 明らかに昨日の晩飯でおかわりしすぎ。 あと気温下がりすぎ。こないだまでの最低気温が予報上の最高気温て何よ。

心配しなくても大丈夫です。減塩は苦しくありません。一日6gなんて楽勝です。 っつうかおいらの今日の食事から換算すると、朝Na400mg（メロンパン一個とコーヒー牛乳）で昼が800mg（野菜炒めと白ご飯、食後にトマトジュース二杯）、夜700mg（いかとまいたけ…

某打ち上げの酒のつまみででてきたまいたけのピリカラ煮が旨かったので真似してみようと思ったわけよ。 で、ごはんのおかずにするにはもう少し工夫したほうがいいかねと思ってイカ使ってみた。 材料 まいたけ150g ミズイカ輪切り10杯分くらいかなあ。１盛い…

まずこれを見て頂こう。先日横浜*1横須賀港に寄港した韓国海軍船である。写真は Enjoy Korea のエントリ「韓国海軍 横須賀港で「赤恥」 海自から逃げる様に早急に帰国」から。 http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/pmilitary/3100…

元オリンピック選手だったのかΣ(ﾟдﾟノ)ノしらなかった クレー射撃の選手だったそうな。西部警察の団長みたいな格好で「ゴルゴみたいになりたい」 フロッピー麻生ってくらいしか知らんかったよ。 それはそれとして http://www6.atwiki.jp/floppy/pages/29.htm…

135-95 100kg 昨日の晩は間違ってないはずなので、どうやら本格的に下がってきたっぽい。 血圧のコントロールができてきたってことだろうか。そんなに苦労はしてないんだが。 世の中の血圧や腎臓で食事に苦労している人に申し訳ない気分だ('A`)

高槻市。淀川を隔てた向かい側である。 枚方大橋を渡ってすぐである。 ひらかたパークの対岸といったところだろうか。 大阪の恥部のひとつである。 辻本清美を国会へ送った大阪十区である。 反日在日朝鮮人組織高槻むくげの会が学校を占拠して市から訴えられ…

135-90 100kg なんか血圧が急に下がった。何度測りなおしてもこれなので、昨日の晩に薬飲み間違えたのかも。

原稿を出す前に言っておくッ！ おれは今共著者の原稿をほんのちょっぴりだが体験した い…いや…体験したというよりはまったく理解を超えていたのだが…… ,. -‐'''''""¨¨¨ヽ (.＿＿_,,,... -ｧァﾌ| あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！ |i i| }! }} /／| |l､{…

155-105 101kg