ってことで

　
　軽くまとめておく＞ツレ用
　
　かんたん鍋。
　一人あたり白菜1/4、豚肉200G、えのき一握り。お好みでシメジ。長ネギ半分くらい。
　キッコーマンのかつを出汁\（濃縮）を五倍にした出汁で煮る。以上。
　
　かんたん鍋２。
　豚肉の代わりに鶏肉。以上。
　
　炊き込みごはん。
　米一合に缶詰のシーチキンとかつを出汁スティック半分。炊き上がったら醤油少々と一味または山椒を加えて混ぜる。
　
　手抜きキーマカレー。
　合い挽きでも豚でも牛でもいいんで挽肉を500gくらい。
　冷凍のミックスベジタブル一袋。
　これを水２カップで煮込んで、カレールーを適当に投下。煮込んで出来上がり。
　ポッテリ仕上げると食パンに乗せられる。けっこううまい。
　ミックスベジタブルのかわりにグリーンピースだと本物っぽい。
　
　
　ポイントは作り過ぎないことだ（笑
　継ぎ足して作るぶんにはいいけど、一気に作りすぎると余らせちゃうぞ。
　とはいえ、おいらもよく材料で余らせちゃうんだけどな('A`)
　
　また遊びに来てくれぃ。
　おいらはなかなか帰れないんでな。