市販のサンドイッチ二つとコーヒー牛乳二杯。 ナトリウム量で330mg二つと200mgなので約900mg、塩分量で約2.3g。 カロリーはサンドイッチで各120kcalと200kcalで約440kcal。 お昼は2時くらいにしたほうがいいな。ご飯のおかずにはセセリを炙ってから大葉（紫…

170-115 三回測った平均値。寝坊して朝御飯食べた少し後、薬のむ前。